利田の家で介護予防教室「縁JOYカフェ」を開催しました！
今回の参加者は入居者様とスタッフの皆さんでした。
簡単なシニアヨガを皆で行いました♪

尿もれに効果のある体操や、全身の筋肉をほぐしたり、普段あまり動かさない足の指を動かしたり…

足の筋肉のほぐしでは少し触っただけでも痛みを感じる方もいらっしゃいました
若いスタッフでも痛みを感じていました👀

普段から色々な筋肉を動かしてほぐすことが大切ですね。

利田の家でも定期的に介護予防教室を開催しています！
ご興味のある方は是非ご参加ください✨